no ale

No ale masz w końcu jakiś priorytet ustalony, którym są plecy tak? To wiadomo, że innych partii nie będziesz na równie pełnej kurvie trenował. Możesz barki dać w łączone albo mds-y wycisk + wznosy i powinno być ok.

Witam Mam dość trudny problem na który raczej cieżko znaleść radę, no ale spróbuje, moze bedziesz miał jakis pomysł. Chodzi o przyczepy klatki piersiowej ( scięgna pod pachą, konkretnie prawą) Już około 4 razy miałem je naciągnięte, naderwane.( brak śladu zerwań, napuchnięć, uczucie mocnego kłucia pod pachą) Robiłem przerwe od treningu klatki 1,5 [...]

Obi ta wersja burpee z filmiku co wstawilas to chyba latwiejsza jest...? juz nawet pomijajac pompki, ale wyrzutu nog tez nie ma...?? ja robie takie: http://www.youtube.com/watch?v=PYfNA_lmkHM tylko po kilku idzie mi wolniej ehehe... no ale robie takie. to dobrze czy zle..?

[...] sobą 7 pełnych sezonów (70-75dni) spędzonych nad polskim morzem jako ratownik, pierwsze 3 na dole, później kolejne 4 zarządzałem cała plaża, więc trochę siedzenia na górze, ale i tak z przyzwyczajenia na wieży siedziałem. No to tam wiecie, siłą rzeczy mimo różnej pogody kilkadziesiąt dni na słońcu wystane. I oczywiście robiliśmy zawody na [...]

ladnie napisane, ale nic odkrywczego - no ale w koncu sprzed kilku lat jak sam piszesz. dla poczatkujacych artykul w sam raz na pewno.

[...] suplementacji zauważyłem wzrost libido. Mam 28 lal. Powiem szczerze,że te wyniki teścia mocno zbiły mnie z tropu, bo jeżeli obserwowałem zwiększone libido to na logikę myślalem że teść poszedł w górę a tu tak niespodzianka. Nie mogę powiedzieć,że to na 100% wina DAA no ale w sumie nie przyjmowałem nic innego, trochę mało spałem ale właśnie [...]

nie no chyba post przetrwa. Wszystkie takie posty przetrwały. No chyba że się jakiś mod wku...No ale to inna bajka. Po domu boso latam

niezły ten 12latek, Duramen, no ale coż już gadaliśmy o tym, że na takich to nie ma rady i nie ma co się przejmować jak sobie krzywdę chce robić.tacy są właśnie najlepsi, no ale że tak powiem nie Twój, ani nie mój organizm...on i tak będzie myślał że jest the best of kulturystyka. a tak w ogóle to mi się nudzi na zajęciach jak szlag...buziaki!

Bahamut...Ciebie mi tu brakowało No coż 300 strona... na początku wielkie dzieki dla karollinki za wsponie spedzone wieczory Troszke tu Ciebie ostatnio mało no ale.. Pozdro dla starej ekipy gainerowcow dla zawopdnego dragona masy jak rowniez tez wielkie pozdro (no moze ciut mniejsze) dla reszty gainerowców

zaczynalem od tego, wiem wiem, straszna fotka ale taki bylem no ale widze ze juz jest poprawa Facku no najszerszy na drazku robie do tego w ramach aerobow 2x do lodowki i zpowrotem po browara

[...] I TaK SPalENI U moDóW jESTeściE A ja TUTAj pIsZe bArdZo MądRe rZEcZy I Na teMAT nORmalnie żE gAIneR jEst dobry I smACznY, I że rOZMOwy PRzY NIM TO bardZO FAJna sPrawa nO ale na pOważnie TO żEbyM jA MIał ABOnAMeNT To bym wAm pOmóGł A że nIe MaM tO NiE pOMOgę, alE PEwnIE mODerAtOrzy nEi spodZiewAJą sIę że ktOś może tAK besZcZelnie sPAMOwAć :-d [...]

mam od za***ania nauki dzis niestety no ale trzeba zdac juz nie jestem zagrozony z niczego no ale wszystko moze sie zmienic %

to nie jest machanie bez sensu, a bardzo logiczne rozplanowanie i samo wynika z doświadczenia (sam kiedyś do podobnych rozkładów w rozpiskach doszedłem, nie mając podstaw teoretycznych, czyli było to 'coś naturalnego') chociaż pewnie są pudziany nieprzetrenowujące przy tylko maksymalnych treningach na ciągłej progresji, no ale to wyjątki

dla mnie tez jest to wyciskanie a nie rozpiętki, jednak najwazniejsze ze ci rozciaga cycki, no ale przeciez wyciskanie hantli schodzi nizej niz sztanga więc chcąc nie niechcąc piersiowe się rozciągają i w pełniejszym zakresie ruchu pracują

[...] będziesz tam siedział 5 lat i późnej do pracy za 1500zł za 8 godzin pracy ? Trochę moim zdaniem bez sensu jest wzbogacanie swojego szefa i pracowanie na jego konto, no ale jak ktoś sie widzi w takiej pracy przez 45 lat po 8 godzin dziennie to ja szczerze współczuje :) i będą tobą pomiatać, zrób to zrób tamto, a ty na posyłki jak kelner :) [...]

witam. zapodaj jak mozesz swoj dlugofalowy schemat treningowy wyciskania, najlepiej calej klaty.. to co widziales post wczesniej, i co potwierdzaja wypiski - to wszystko, nie ma innych cwiczen, nie potrzebuje a cel treningowy to nie tylko sila, 15/10/5 to schemat wszechstronny: wytrzymalosc, masa, sila dlugofalowo dochodza zas: -przerwy [...]

[...] się podzielić pewną historyjką. wczoraj na siłce był jeden gość, który przygotowywał się do debiutów. dosyć zalany jak na kogoś, kto ma być wycięty na wiór za 34 dni, no ale może jakimś "magicznym" sposobem zdąży (bo brakującego umięśnienia na nogach już nie nadrobi). No i robił nogi ze swoim eee...trenerem (?), właściwie nie wiem, w jakim [...]

wiem, wiem. powtórzę, ale za jakiś czas. no w sumie nie są złe, ale mogłoby być lepiej. w zasadzie to i tak się teraz dobrze czuję/ najbardziej bawią mnie laksi z grupy hashiomoto xD no z jedzeniem troche rzeczy by się jednak zgadzało, no ale bez przesady

[...] do 40 i 50 to było widać i czuć jak to działa. Tylko przy takiej dawce to dzieliłem już na dwie porcje na dzień Z drugiej strony warto się zastanowić czy to ma sens? Walenie takich dawek do najtańszych nie należy .Warto było by się zastanowić czy nie zrobić lepiej normalnego cyklu na Saa. No nie należy. Z całą profilaktyką NAC, probiotyk, [...]

[...] doszło w chvj lodów i ciasto- i w sumie wyszło na to że jadłem dopóki byłem totalnie full, czyli wyszło 3 h wyżerki razem. Wygląd, waga, samopoczucie i siły na treningu najlepsze ze wszystkich opcji czita%-) No , ale jednak to były tylko 3 godziny, a przed tym post i trening +basen ( i bcaa). Zmieniony przez - Dremor w dniu 2014-08-04 20:47:30